７　８个月孕妇补什么好 谢谢哥哥姐姐真诚的回答

    孕妇的营养补充要适度而行。

对于怀孕晚期的妇女，首先记住不能胡吃海塞。

以下是我推荐的菜单：

1 牛奶  不光是孕妇，所有人都应该养成喝牛奶的习惯，以补充钙的吸收。
  但是多于500毫升的牛奶对人体的吸收来说也是浪费。

2 肉食 建议牛羊猪肉均衡食用，其他肉类相互调剂。    请注意不要一味的强调减少脂肪的摄入。
  适量的脂肪对人体是有好处的。

3 新鲜蔬菜水果，特别是有些产妇的老公会做鲜轧的果蔬汁，非常好喝也很有营养。但是要注意不要摄入过多的糖。

4 粗粮，适量的食用粗粮可以保证肠胃的工作正常，而且复含微量元素和维生素。
  

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      这时已经是妊娠后期，是胎儿生长最快的阶段。饮食方面，应该适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量；适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面等主食的量；如出现浮肿，应减少盐的摄入。还要保证充足睡眠，妊娠7个月后子宫向右旋，睡眠时最好左侧卧位，这样可减轻子宫对下腔静脉的压迫，有利于胎儿的成长发育。
  不宜从事过重的体力劳动，以免引起胎儿早产。此时期是怀孕并发症较多的时期，应做好定期孕检。[收起]

    给你介绍一篇文章，供你参考： 
妊娠晚期的营养需要
一、孕妇营养所需的各类食物
粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。
  每天约需要300－400克。

蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、膳食纤维等。  主要功能是参与机体代谢，增强身体抵抗力。膳食纤维能促进肠蠕动，帮助排泄。
  每天约需要水果两个（500克），蔬菜300－450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。

奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋（板进装）。
    

鱼、肉、蛋、禽类：主要含优质蛋白质、脂肪、无机盐。维生素。其中的蛋白质含量高，生物利用率高；鱼类有较多不饱和脂肪酸可防治动脉粥状硬化和冠心病，钙和碘也很丰富。主要功能是促进胎儿发育，构造体内各种组织，包括所有细胞、体液、肌肉等。
  每天需要量约150－200克。  

豆类及其制品：包括各种豆子、坚果类（如花生、瓜籽、核桃等）及部分植物油，主要含蛋白质、钙和维生素B1等。每天约需要50克。

水：是一切营养素在体内发挥作用的载体。
  可助消化，帮助排泄，也是构成胎儿身体的重要成分。每天需要量约六至八杯）。

二、孕妇选择食物应注意的事项
1、每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。  

2、新鲜疏菜、水果不可缺少。
  

3、盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

4、辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。
  不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。  

6、摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。
  
  长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

7、不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。  
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1,这时候孕妇身体很容易缺钙,要注意补钙;
2,同时孩子这时候发育大脑,同时长头发等,最好多吃些核桃黑芝麻类的补脑益发;
3,多吃水果,养颜,补充维生素,不过少吃太凉的食物,比如梨.
4,这时候注意要多做走步等运动量小的活动,容易生产;
5,要少吃脂肪类的食品,避免长得体积太大,不好生,孩子也容易肥胖,不好.[收起]

    7/8个月已属于怀孕晚期 
怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。
  如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会增加水分在体内的潴留，引起的水肿，增加心脏和肾脏的负担。   
孕晚期又是胎儿生长发育的重要时期。
  既要防止营养不足造成胎儿发育不良，又要防止营养过度，造成胎儿过大而分娩困难，增加产伤的可能性。由于胎儿生长迅速，应选择高蛋白及含钙、铁多的食品，少食多餐。[收起]