比如蛋糕是含糖少的好些还是含油脂少的好一些呢?
糖和油及蛋白质是人体能量的三大供给源,以糖为最经济,来源广泛,蛋白质最昂贵,油脂的能量最高,就单位体积来说油脂的热量高于糖类,所以油脂更易发胖;具体到每一个人的体质和消化吸收不同,个体有一定的差异,但不是很大,因为糖是不能在人体内蓄积的,最终还是会转化为脂肪的形式来存在的,只有少量以肝糖原的形式存在于肝脏中,肥胖也是主要以脂肪的蓄积为主,二者可以说是殊途同归的,还是以适量为好。
糖和油及蛋白质是人体能量的三大供给源,以糖为最经济,来源广泛,蛋白质最昂贵,油脂的能量最高,就单位体积来说油脂的热量高于糖类,所以油脂更易发胖;具体到每一个人的体质和消化吸收不同,个体有一定的差异,但不是很大,因为糖是不能在人体内蓄积的,最终还是会转化为脂肪的形式来存在的,只有少量以肝糖原的形式存在于肝脏中,肥胖也是主要以脂肪的蓄积为主,二者可以说是殊途同归的,还是以适量为好。收起
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