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腰椎间盘突出,现以痊愈,跳绳有危害吗

我现在34岁了 ,两年前曾干活不甚,腰扭伤,引发腰椎间盘彭出,现以全愈.我...[展开]
2006-11-26 21:06:31 举报
好评回答
鉴于你现在的情况，最好不要跳绳，会对腰部有一定的损伤。建议你选择走路运动，每次走一小时，速度保持在每分钟70－80步，也叫快步走。会对你的腰、头颈部都有好处。长期坚持会有很大的益处，我与你的情况一样，但比你的年龄大。
也可已跳舞，各种舞蹈。舞蹈不要激烈，平稳舒缓的。打太极拳也是一种很好的不激烈的运动。
2006-11-27 21:34:40 0 评论
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全部答案
2006-12-09 11:15:07
举报617 评论 
刚恢复不宜进行跳绳这类比较剧烈的活动。
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2006-12-09 08:56:03
举报639 评论 
你好，再好别跳绳或跳舞,做做深呼吸,散散步就可以了。现在仅仅是控制了疾病症状的出现，要真正好转,需一年以上的有效保养,关...[展开]
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