我***
2017-07-01 13:21:21
太极拳站桩要求做到全身以丹田为核心，身体平衡安定贯通，重心平衡，八面支撑，不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜，必然会影响到丹田的核心地位，打拳的每一个动作也就会出现相应的问题。 站桩必须把身体姿势上的问题都解决掉，然后才能形成以丹田为核心，一动全动，节节贯穿的运动规律。站桩时，先要把心静下来，然后两脚分开。 大多数人或膝、或胯、或第五...[展开]
太极拳站桩要求做到全身以丹田为核心，身体平衡安定贯通，重心平衡，八面支撑，不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜，必然会影响到丹田的核心地位，打拳的每一个动作也就会出现相应的问题。
站桩必须把身体姿势上的问题都解决掉，然后才能形成以丹田为核心，一动全动，节节贯穿的运动规律。站桩时，先要把心静下来，然后两脚分开。 大多数人或膝、或胯、或第五椎有问题，两脚一分，就会自然显露出来，或是左脚正、右脚斜，或是右脚正、左脚斜。
这一点必须校正，否则身体就不可能正。两脚外侧与肩宽，脚尖或正朝前，或稍向外斜，但是左右脚必!。[收起]
