女为什么月子病月子里治我在这次月
坐月子 要学会观察恶露 观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况应当引起注意 分娩后两天来阴道里仍然淋漓不尽不断有些像血水一样的液体流出来。医生说那是恶露是正常现象。但是看到那些鲜红色的黏液中间还混有血块心里总是不放心…… 专家说：你可能是第一次听到恶露这个词。 产后随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出这就是恶露。正常的恶露有些血腥味但是不臭总量大约为500～1 000毫升。一般情况下恶露大约在产后3周左右就干净了。 产后第一周恶露的量较多颜色鲜红含有大量的血液小血块和坏死的蜕膜组织称为红色恶露。 1周以后至半个月内恶...全部
坐月子 要学会观察恶露 观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况应当引起注意 分娩后两天来阴道里仍然淋漓不尽不断有些像血水一样的液体流出来。医生说那是恶露是正常现象。但是看到那些鲜红色的黏液中间还混有血块心里总是不放心…… 专家说：你可能是第一次听到恶露这个词。
产后随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出这就是恶露。正常的恶露有些血腥味但是不臭总量大约为500～1 000毫升。一般情况下恶露大约在产后3周左右就干净了。
产后第一周恶露的量较多颜色鲜红含有大量的血液小血块和坏死的蜕膜组织称为红色恶露。 1周以后至半个月内恶露中的血液量减少较多的是坏死的蜕膜宫颈黏液阴道分泌物及细菌使得恶露变为浅红色的浆液此时的恶露称为浆性恶露。
半个月以后至3周以内恶露中不再含有血液了但含大量白细胞退化蜕膜表皮细胞和细菌使恶露变得黏稠色泽较白所以称为白色恶露。 白色恶露可持续两三周。 观察一下你的恶露情况是否正常尤其是要注意恶露的质与量颜色与气味的变化可以估计子宫恢复的快慢有无异常。
在产褥期产后子宫的重量将从1000克减少到50～60克体积也不断缩小6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断到满月时还有较多的血性分泌物有臭味产妇自己觉得下腹部痛腰酸;产后6周检查时子宫还没有恢复到正常大小质地软有压痛等都是子宫复旧不全的表现。
幸孕网有情提示：有些恶露属于异常情况应当引起注意： 1如果产后2周恶露仍然为血性量多伴有恶臭味有时排出烂肉样的东西或者胎膜样物子宫复旧很差这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜随时有可能出现大出血应立即去医院诊治。
2产后发生产褥感染时会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时产妇有发热下腹疼痛恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露不仅有臭味而且颜色也不是正常的血性或浆液性而呈混浊污秽的土褐色。 所以你要学会观察自己的恶露情况发现其中有问题时就要早些与医生联系解决。
产后常见并发症 产后贫血乳汁少乳腺炎子宫炎筋骨疼痛腰酸头痛腹泻便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物包括肉类黑糯米粥红豆汤等。若是涨奶可用1两麦芽糖3钱蒲公英3钱王不留行共同炖煮食物吃可促进排乳。
便秘则可吃香蕉芝麻糊（煮开加蜂蜜调味）可促进排便。若因乳腺炎子宫炎而有发烧现象或有极度不适症状时必须立即就医治疗。 产后筋骨酸痛的原因为何 由于产后婴儿边吸奶边睡喂奶时间长妈妈维持坐姿太久且许多婴儿有日夜颠倒的状况晚上哭闹不休严重的要父母亲一整夜抱着走来走去因此一个月下来腰背部手肘及手腕疼痛不堪。
要避免这些筋骨酸痛的现象产生妈妈抱孩子要注意姿势腰背要有依靠的地方；多休息少走动下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲续断）对解除筋骨酸痛都有不错的效果。坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩好不容易生下了宝宝不少新妈妈开始胃口大开家人当然也是千方百计送上好吃的。
我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌不知是真还是假现在的问题是：究竟什么样的才适合产妇怎么吃才是正确的呢 产后饮食4大原则 ≥营养医生推荐新妈妈产后饮食应以精杂稀软为主要原则。
～是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿奶水很多食量可以比孕期稍增最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养食量和非孕期差不多就可以了。
杂是指食物品种多样化 产后饮食虽有讲究但忌口不宜过荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的和吃后可能会过敏的食物外荤素菜的品种应尽量丰富多样。 稀是指水分要多一些 乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一此外产妇大多出汗较多体表的水分挥发也大于平时。
因此产妇饮食中的水分可以多一点如多喝汤牛奶粥等。 软是指食物烧煮方式应以细软为主 产妇的饭要煮得软一点少吃油炸的食物少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支很多人会有牙齿松动的情况过硬的食物一方面对牙齿不好另外一方面也不利于消化吸收。
传统观念中对与错 产后宜多喝汤 对。产后应多补充水分。不过新妈妈大多乳腺管还未完全通畅不要太急着喝催奶的汤不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤鱼汤等较为清淡的汤汤不要过咸。
爱心提醒：油汤最好要少喝汤中的油多了奶水中的脂肪量也会增加新生儿的消化功能还不完备奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 产后不能喝水 当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水喝了水会引起内脏下垂等后果但中西医理论方面都没有任何依据。
产后应忌生冷 对。从医学的角度来说产妇由于分娩消耗大量体力分娩后体内激素水平大大下降新生儿和胎盘的娩出都使得产妇代谢降低体质大多从内热到虚寒。因此中医主张产后宜温过于生冷的食物不宜多吃。
如冷饮冷菜凉拌菜等从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。 爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒新妈妈产后体质较弱抵抗力差容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果如西瓜梨等不宜多食对于某些脾胃虚弱者可能引起拉肚子。
当然在夏季可以少量食用注意量不宜多。 产后不能吃蔬菜水果 这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由认为蔬菜大多为凉性的产后应多吃荤菜鸡蛋补充体力不吃或少吃蔬菜。其实大多蔬菜只要经过适当的烧煮性味不一定是寒性的。
且蔬菜中有大量的维生素对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜适当地吃水果。在天气炎热的夏天适量地吃水果还能防止中暑。 爱心提醒：对于体质较虚的人来说宜少吃苦瓜枸杞菜萝卜缨芹菜等过于凉性的的菜肴。
产后忌吃辛辣温燥食物 对。因为辛辣温燥食物可助内热而使产妇虚火上升有可能会出现口舌生疮大便秘结或痔疮等症状也可能通过乳汁使婴儿内热加重因此饮食宜清淡尤其在产后5～7天之内应以软饭蛋汤等为主不要吃过于油腻和麻辣的食物例如特大蒜辣椒胡椒茴香酒韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
产后要大补 这种观点是危险的。每个人的体质不同对营养的需求也不完全相同适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡降的而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅下腹隐痛的人可以吃一些红糖或是益母草煲汤或是产复康之类的中药。
如果没有这类情况也可不吃有些体质特别热的产妇反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物引起产后出血特别增加或是便秘的情况。 爱心提醒：小心补伤!如果你家中有进补的习惯想将桂圆黄芪党参当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的但最好等产后恶露排出后或颜色不再是鲜红色后再吃否则可能引起活血增加产后出血俗称补伤。
因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质不利于产后子宫的收缩恢复不利于产后淤血的排出。 最安全的补法是因人而异进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医等中医切脉后再定进补的方案。生活护理： 坐月子要如何清洁 很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了难道真要像老人们说的那样一个月不能洗头洗澡爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢 一清洁从头开始 分娩过程中产妇会大量出汗而产后汗液更会增多新妈妈的头皮和头发会变得很脏。
这个时候若按照老规矩不洗头的话味道难闻不算还可能引起细菌感染并造成脱发发丝断裂或分叉。所以月子里只要新妈妈降情况允许就可以洗头。 清洁头皮的方法： 将药用酒精隔水温热再以脱脂棉花沾湿将头发分开前后左右擦拭头皮稍用手按摩一下头部后再用梳子将脏物刷落。
妈妈们可以在每天中午时擦拭一次再用软梳梳理头发好让头部气血畅通保持脑部清新。 小提示： 1。洗头时可用指腹按摩头皮洗完后立即用吹风机吹干避免受冷气吹袭。 2。洗头时的水温要适宜不要过凉最好保持在37℃左右。
3。不要使用刺激性太强的洗发用品。 4。新妈妈梳理头发最好用木梳避免产生静电刺激头皮。 如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。 二先擦浴后洗澡 产后及时清洁身体具有活血行气的功效可帮助新妈妈解除分娩疲劳保持舒畅的心情。
但是产后的前几日有些妈妈身体比较虚弱有些则会因伤口大撕裂伤严重或腹部有刀口遇到这种情况可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。 擦澡的方法： 用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐掺和着成为擦澡水用毛巾沾湿扭干轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方夏天可早中晚各擦一次若天气比较凉爽时则在中午擦洗一次就好。
当妈妈体力恢复得差不多了就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹以防发生低血糖;用水不要过热以免全身皮肤血管过度充血造成头部供血不足而头晕。此外应注意浴室中的空气流通不要怕吹风而导致缺氧。 小提示： 1。
产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右即使是夏天也不可用较凉的水冲澡以免恶露排出不畅引起腹痛及日后月经不调身痛等。 2。 产妈妈应切忌盆浴每次洗澡的时间不宜过长一般5-10分钟即可。收起
