苏州园区太极拳基本功怎么练？

中国的太极拳不仅能够强身健体，还能够有效地减少失眠和炎症，患者如果坚持习练四个月，能够有效地改善失眠，而且他们身体当中的各项炎症指标也所下降，有些甚至还产生了抗体。[收起]

太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者，练后都能感觉到身体状况有明显的改善。[收起]

太极拳一开始就让你放松，根本目的就是为了让你打通肩和胯，实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是，他体内根本就没有内气，他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了，四肢也没有气劲的反应。[收起]