孕产妇患痔后，病情严重者会大量出血，长此以往必然 导致贫血。倘若痔脱出肛门，还容易发生感染、嵌顿，出现 疼痛、坏死，令人苦不堪言。因此，孕妇做好痔的预防至关重 要。一般说来，应注意以下几个方面。
(1 )合理饮食：孕妇的饮食除需富有营养外，还要注意多 饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是含纤维素多的青菜、韭 菜、芹菜、萝卜、菠菜等，以促进肠蠕动，保证排便通畅。 此 外，要忌食辣椒、大蒜、生姜、大葱等辛辣刺激性食物。
(2) 适当运动：由于直肠和肛门位于人体下部，若久坐 不动，该处静脉血液在回流时易受阻。所以，孕妇不宜久坐不 动，而应适当活动，或做些轻体力的家务劳动。(3) 提肛运动：提肛运动可加速肛门周围组织的血液循 环，增强骨盆底部肌肉的力量，起到预防痔的作用。
具体做法 是：全身放松，端坐，将大腿夹紧，吸气时腹部隆起，呼气时 腹部凹陷。呼吸5次后舌抵上腭，同时肛门上提，屏气，然后全 身放松。如此反复，每天做2次，每次重复20遍。
(4) 定时排便：平时应养成每天定时排便的良好习惯，每 次排便时间不宜过长。不要在排便时看书，以免注意力分散延 长排便时间，致使肛周静脉长时间处于紧张状态，影响血液回 流。 倘若出现便秘，可适量服些麻仁丸等润肠通便的中成药， 而不可乱用泻药，以免子宫收缩造成流产或早产。
要预防产后痔，必须从孕期做起。由于子宫增大，盆腔 内压力增大是无法改变的，但可防止痔的加重，如避免便秘， 避免久立久坐，调整饮食等。产后，随着胎儿的娩出，胃、小 肠、大肠恢复到正常位置，由于压迫因素的去除，肠蠕动变 慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛门周围肌肉过分紧绷，会阴伤口 疼痛及痔痛，产妇不敢用力排便，产后多卧位，活动少，腹壁 松弛，又多进食少渣食物，易发生便秘，使痔加重。
因此，预 防产后痔，除孕期避免便秘外，还应在产后增加活动，进行盆 底肌肉锻炼，调整饮食，进食富含粗纤维的食物，减轻局部疼 痛，如肛门冷敷或热敷，亦可涂痹油膏，或使用作用比较缓和 的甘油栓通便。
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