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备孕饮食营养方面应该注意什么？
备孕饮食营养方面应该注意：
1、寒凉食物不宜食
在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。
要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。 因此，...全部
备孕饮食营养方面应该注意：
1、寒凉食物不宜食
在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。
要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。 因此，备孕期间寒凉的食物不要吃。
2、适当补钙
在备孕期间，适当补充钙元素是非常有必要的，因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育，如果缺乏钙元素，则会影响到胎宝宝的正常生长发育。
所以，在备孕期间就应及时补钙、累积钙质，避免孕后出现缺钙问题。 当然，正常多吃一些含钙较多的食物即可，无需利用药物补充，毕竟食补最安全。
3、未煮熟的食物不能吃
平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们，需要注意了，备孕期间，未煮熟的食物是坚决不能吃的，食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒，很容易引起腹泻拉肚子，甚至在体内寄生病菌，不利于受孕。
所以，备孕期间，以至于后面的妊娠期、哺乳期，所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔！。收起
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