胡***
2018-09-03 16:27:03
怀孕早期因胚胎尚小，仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害于母婴，而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻炼宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。 怀孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外，孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式，如做孕妇保健操、去户外散...[展开]
怀孕早期因胚胎尚小，仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害于母婴，而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻炼宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。
怀孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外，孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式，如做孕妇保健操、去户外散步，进行呼气动作的练习及上下肢关节的伸腿、屈腿等活动。怀孕8个月后，活动量应相应减少，但仍需要坚持散步。[收起]
