房***
2018-08-10 10:12:31
富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，牡蛎含锌是比较多的，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，其中，约百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素，合理的食用这类食物，对增强性功能有一定效果。
富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维...[展开]
富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，牡蛎含锌是比较多的，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，其中，约百分之十左右是肾上腺皮质激素和性激素，合理的食用这类食物，对增强性功能有一定效果。
富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
富含精氨酸的食物：相关研究表示，精氨酸是精子形成的必需成分，而且可以增强精子的活动能力，对男人生殖系统正常功能的保持有重要效果。
如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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