搜索
首页 生活 保健养生

养心法的特点和好处是什么呢?

养心法的特点和好处是什么呢?

全部回答

2017-07-14

0 0

    简单,方便,快速,有效。平衡阴阳,调整气血。疏通经络,治疗疾病。开智,生慧,激发灵感。可操作性强。不加任何意念和强迫人意守和人静。养心法的操作方法:随便坐着闭双目,脊柱伸直九十度。
  笑容满面先松头,由上而下松全身。手脚摆放要自由,呼吸自然顺着走。脊柱直否勤检查,纠正弯腰用下法。  颈椎向上伸一伸,从头向下松一松。时间每过几分钟,重复一次伸和松。全身放松先松头,坐姿呼吸全自由。
  意守意念不可有,勤查脊柱直和否。时间每过几分钟,颈椎向上伸一伸。从头向下松一松,顺其自然到始终。自然坐定、站、躺都可以,但是:要以坐为主。千万不要人为地给自己安排一种坐姿!不要破坏了闭目之前的自然姿势!要把眼睛比作"开关"就行了,闭眼开始练,睁眼就算收。
    就是这么方便,无论在什么地点,什么时间都可以办到。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报