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自然流产史的妇女在孕期如何保健呢？
生活有规律 :起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气 ,适当的活动 ,每日保证睡眠 8小时,条件允许可午睡,既不要太逸(如过于贪睡 )亦不可太劳 (如提掣重物或攀高履险等 )。
逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯,保证大便通畅 ,但应避免用泻药。
注意个人卫生: 多换衣...全部
生活有规律 :起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气 ,适当的活动 ,每日保证睡眠 8小时,条件允许可午睡,既不要太逸(如过于贪睡 )亦不可太劳 (如提掣重物或攀高履险等 )。
逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯,保证大便通畅 ,但应避免用泻药。
注意个人卫生: 多换衣 ,勤洗澡 ,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。
衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
选择合适的饮食: 食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子 等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则:1、莲子、桂 圆肉各50克 ,文火堡汤 ,加山药 100克煮粥。怀孕后即开始食用 ,每日 1～2次,适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。
2、南瓜蒂 3个 ,莲蓬蒂 6个 ,共焙黄为末 ,分3次服,火汤送下 ,一日服完,适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。
保持心情舒畅: 妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此妊娠期精神要舒畅 ,避免各种刺激 ,采用多种方法消除紧张 ,烦闷、恐惧心理,以调和情志。
慎戒房事: 对有自然流产安的孕妇来说 ,妊娠三个月以内 ,七个月以后应避免房事 ,习惯性流产者此期应严禁房事。
定期做产前检查: 妊娠中期就应开始定期进行产前检查 ,以利医生及时发现和处理异常情况 ,并可指导孕期保健。
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