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2018-06-06 19:36:30
01人到中年，一些疾病就开始出现了，所以这个年龄段的人们要开始学会养生，过有规律的生活，保持稳定的性绪，工作不要太劳累，做一些自己喜欢做的事陶冶情操，也可以适当喝些茶，可以预防冠心病的发病。
02合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入。多做一些体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力，更好的预防致病菌的侵入。 保证良好的生活...[展开]
01人到中年，一些疾病就开始出现了，所以这个年龄段的人们要开始学会养生，过有规律的生活，保持稳定的性绪，工作不要太劳累，做一些自己喜欢做的事陶冶情操，也可以适当喝些茶，可以预防冠心病的发病。
02合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物的摄入。多做一些体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力，更好的预防致病菌的侵入。 保证良好的生活环境，提高睡眠质量。
03平时要注意控制血压，定期去医院检查身体，抽查血脂，预防高血压、高血脂、糖尿病的发生，戒烟戒酒也要提上日程。
04养成好的生活习惯，时刻关注自己的身体，预防心肌劳损可以提高老年人的生活质量。[收起]
