糖尿病患者适宜的运动时间是多久？

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2017-03-14 21:40:32 举报

同步

匿名

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    有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，也有人主张晚餐后进行体育锻炼，到底 什么时间锻炼身体最好呢？我们认为，以早餐或晚餐后30分钟或1小时后开始锻 炼较为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过 低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然也可能是血糖先低，而后又因苏木 吉杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。
  
    为避免对消化系统功能的影响，体育锻炼最好在进餐结束后半小时以上再进行。晚餐后锻炼值得提倡，因为中.....[展开]

    有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，也有人主张晚餐后进行体育锻炼，到底 什么时间锻炼身体最好呢？我们认为，以早餐或晚餐后30分钟或1小时后开始锻 炼较为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过 低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然也可能是血糖先低，而后又因苏木 吉杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。
  
    为避免对消化系统功能的影响，体育锻炼最好在进餐结束后半小时以上再进行。晚餐后锻炼值得提倡，因为中国人多半进晚餐比较多，而且多数氏或电视节目，体力活动很少，这对降低血糖和减轻体重只有把握好适宜的运动时间，才能真正达到体育锻炼的目的。[收起]