搜索
爱问首页 爱问商城

怎样科学地保养卵巢呢?

怎样科学地保养卵巢呢?

    前市场上我们能见到的最多的是这两种,那么卵巢保养就没有科学的方式了吗?其实之前我们也反复强调了,卵巢保养是个不小的工程,不能依靠某一种方式。我们前面也讲到了卵巢保养吃什么好,依次排列出这些:叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。
    需要特别注意的是少吃煎蛋等...全部

    前市场上我们能见到的最多的是这两种,那么卵巢保养就没有科学的方式了吗?其实之前我们也反复强调了,卵巢保养是个不小的工程,不能依靠某一种方式。我们前面也讲到了卵巢保养吃什么好,依次排列出这些:叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。
    需要特别注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
  同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。 除此之外,现在有备孕女性越来越多职场女性,空调房可并不是利于备孕的好地方,所以专家建议,女性除了饮食,也要特别注意卵巢部位的保暖,少穿露脐装,在空调房间里多喝温开水,宫寒严重的可以来条小毯子,在肚脐周围盖一下。
     我们要加强对卵巢的保养,但是千万不要盲目的轻信各种网上的流言、民间偏方等,否则不当起不到保养卵巢的作用,反而会威胁到女性的健康。收起

2018-05-26 12:49:00
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

更多相关问题

相关栏目

宝宝不上幼儿园应该这样做哦?  “孩子不爱上幼儿园怎么办?”现如今有很多孩子不爱去幼儿园,一说到去幼儿园孩子就会大哭大闹,这也让一些家长很是头疼,那么我们应该怎么办呢?如果孩子大哭大闹不愿意离开你,或者不愿意去一个地方,那说明她非常没有安全感。而安全感是小孩子非常非常重要的事。 有了安全感,他才能有足够的自信,他才愿意去主动的探索外面的世界,他才能把所有的心智用于自身的发展上。  家长不必过分担心,更不要随便猜测孩子究竟为什么不愿意上幼儿园。 我建议妈妈每天都能抽出一点时间和孩子聊聊幼儿园的事,把幼儿园比家里好的地方告诉孩子,比如幼儿园里有很多玩具,幼儿园里有公园里才有的滑梯等等。     还有,我们要多和孩子谈谈老师,告诉他老师是很喜欢你的。家长切记不要说出:“你不乖就把你送到幼儿园里去!”之类的话,这会加剧孩子对幼儿园的恐惧。 孩子上幼儿园习惯不习惯,他喜欢不喜欢幼儿园,就在于有没有给他做好充分的准备。这个准备包括心理方面的,生活自理能力方面的,还包括作息时间方面的准备,做好这些方面的准备,一般孩子就能顺利过渡到幼儿园生活。这些事情我们家长一定要做。 首先我们先说心理的准备: 一、带孩子到附近的幼儿园参观一下。在幼儿园的户外场地玩耍,告诉他,这将是你要去的幼儿园,这里一切都很好,有很多玩具,还有很多的小朋友。这样可以缓解孩子对陌生环境的焦虑感,他对一切都熟悉的话,就不会太焦虑,也更容易进入幼儿园生活。 二、带孩子一起做亲子游戏。这些亲子游戏最好是他即将进入的幼儿园所要做的亲子游戏,一起做这些游戏能够让他对幼儿园快速熟悉起来,也能对老师产生亲切感,因为我们家长会玩的游戏,老师也会玩。 三、让孩子知道,送他上幼儿园并不是不要他了。 很多孩子恐惧上幼儿园就是因为觉得我们家长把他送到幼儿园就是不要他,这个时候,我们应该不厌其烦地向他传达一个信息,就是爸爸妈妈要上班,而宝宝要上学,爸爸妈妈会在下午来接你回家。切记,对孩子一定要说话算话,特别是在他上幼儿园的初期。 生活能力的准备: 一、给孩子一个专门的餐桌,让孩子自己吃饭。一般在家里的时候,都是爸爸妈妈或者爷爷奶奶喂孩子吃饭,可是到了幼儿园,一般都要求孩子自己吃饭,这就需要我们家长多花一点精力,毕竟让孩子改变习惯不是轻松的事情。 二、最好别让孩子挑食。在家里,家人可以根据他的口味给准备吃的,或者说是孩子爱吃什么,就给他买什么。可是幼儿园并非如此,每天中午吃什么就是什么,如果孩子不爱吃也得吃。所以,尽量让孩子不挑食,这样他进入幼儿园才能更好地饮食。 三、让孩子学会自己脱裤子大小便。在幼儿园,一般会有统一时间让孩子们上厕所,这个时候,老师不可能帮到每一位小朋友,所以最好能够在上幼儿园前让他学会自己脱裤子,这样就不会发生在等待老师脱裤子的过程中忍不住大小便的事情了。 作息时间方面的准备: 首先要清楚,在幼儿园是有明确的作息时间规定的。一般都是8点入园,中午11点吃午餐,12点开始睡觉,一般到2点以后午睡结束,然后吃点东西上会课,4点左右放学。如果孩子不是按照上面的作息时间,那在上幼儿园之前就要开始努力纠正了 特别是到了冬天以后,有些孩子9点左右起床,吃过早饭要到10点左右才到幼儿园,这会影响孩子一整天的学习活动。比如,中饭不好好吃,午睡不好好睡等等,长期下去,对孩子的身体健康也不好。  首先,了解孩子不愿意上幼儿园的原因,寻找策略,对症下药。 一般来说孩子不愿意上幼儿园是有原因的。有的孩子不会与同伴交往,没有玩伴感到孤独;有的性格内向,得不到老师的关注,认为老师不喜欢他,有的孩子偶尔受了小朋友的欺负;也有的是新入园因不适应产生的分离焦虑。家长要找出自己孩子不愿意上幼儿园的原因,对症下药。    如果您的孩子患了“幼儿园恐惧症”那怎样纠正呢? 1.培养孩子离开家长的习惯。将孩子送到幼儿园后家长仍在附近等待,并告诉他我们在看着他,这时孩子可能发脾气、哭闹,不要理睬他;过一段时间再回去看孩子,让他确信我们没有走远,有了安全感,哭闹的时间就会缩短,以后渐渐减少回头看孩子的次数,直到完全不去看他。 2.与老师协商,在孩子有了小进步、小优点时表扬他,树立孩子在全班的威信,增强孩子的自信心,让他觉得自己被小朋友们和老师接受了,进而增加其对集体生活的热爱。 3.锻炼孩子的表达能力,克服胆怯和害羞心理。  刻意让孩子在外人面前背诗、唱歌等,消除其语言表达的怯懦心理,比如让他敢于向老师提出喝水、小便、玩玩具之类的要求,使之不再拘束,渐渐地将幼儿园列入个人生活的一部分。 曾经有一位家长跟宝宝约定,如果今天去幼儿园得到1分,不哭的话是3分。满10分就可以换到一件玩具,满20分周末就能去公园。第一周,宝宝还会每天计分,但是第二周宝宝就已经很少计分并且已经天天去幼儿园了 其实,孩子不愿意去幼儿园的这种现象,心理学上叫做“分离焦虑”现象。“分离焦虑”源于孩子对父母的依恋行为。 因为孩子对父母已形成了固定的依恋关系,他们已懂得父母在自己身旁,是自身安全和各种需要得到满足的根本保证。是一种正常的现象. 家长千万不要着急,对待孩子要耐心,不要打骂。对幼儿而言,幼儿园是一个充满陌生的环境,心理上的杀戮战场。因为孩子一生中最大的“分离焦虑”一般是在幼儿园产生的。 孩子刚上幼儿园时,都会产生分离焦虑,有的孩子哭天喊地,我们家长看在眼里,疼在心上;还有的孩子抱着家长的腿就是不让家长离去,搞得家长手足无措,欲走不忍欲留不能。 于是有的家长为了防止孩子哭闹,送孩子上幼儿园“三天打鱼两天晒网”,甚至长时间将孩子留在家里。家长不要怕孩子哭,在一定程度上,孩子是哭给家长看的。 其实我们走后不久,孩子大多便不哭闹了,因为老师有许多平息孩子情绪的方法。家长的心也不要太软,只要孩子不生病,家长就要坚持将孩子送到幼儿园,千万不要因为孩子的哭闹而中断。我们要明确告诉孩子:“你已经长大了,该上幼儿园了;就像妈妈上班一样,这是任务。 另外,我们在送孩子去幼儿园的路上,不要反复叮嘱他要守纪律、懂礼貌,唱歌时要大声,画画时要画好等。这些过高的要求、禁令或者劝告,也会使他对幼儿园望而生畏,甚至产生焦虑情绪。 孩子刚入幼儿园,心理上可能一时受不了!接孩子时尽可能早一点。接完孩子后抱一抱,亲一亲,肌肤之亲会给孩子一种安慰,让孩子感到不是妈妈不要我了,妈妈还是很喜欢我的。 还有一点要提示各位家长们,坚持送孩子上幼儿园。不管天气冷热、刮风下雨,都要坚持按时送孩子上幼儿园。如果经常强调客观原因不去幼儿园,会养成孩子怯懦、娇气、任性和自由散漫的不良习惯。 这些行为一旦形成,就很难根除。它不仅会影响孩子上幼儿园的积极性,而且对其性格也会产生不利影响。长大以后,他会把这些不良习惯不自觉地带到学习、工作和生活中去。因此,我们要从小培养他的纪律性,培养他坚强的意志和勇于克服困难的精神。

孩子 家长 老师

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报