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求推荐几款补气补血的莲子食疗方？

求推荐几款补气补血的莲子食疗方？[展开]
2017-03-09 16:23:40 举报
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补气补血的莲子食疗方如下：

（1）莲子粥

莲子加水在火上煮烂熟；将大米淘干净, 放入锅中，加水煮成稀粥，粥熟后惨入莲 子，揽匀，趁热服用。

（2）莲子薏米粥

莲子、薏米洗净用水泡2小时，将莲子浸 泡后去掉莲心。
  将莲子、薏米倒入砂锅, 同煮成粥即可。

（3）银耳莲子红枣汤

将砂锅加入适量的水，放入银耳和拘杞子、 红枣、冰糖，大火烧开后把莲子加进锅里， 至银耳的胶质煮出来，关火即可。

 。
2017-03-09 16:39:40 0 评论
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