头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或 掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面Q(1)洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是 养护头发的重要因素。
适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分 泌量少，洗发周期可略长，一般7〜10天洗一次。 油性发皮脂分泌 多，洗发周期略短，一般3 ~ 5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中， 一般5 ~ 7天洗一次。
根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌 量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短^根 据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品， 油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护 同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、 用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。(2)护理发丝。干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油 分和水分。
每日按摩头部10 ~ 15分钟，促进血液循环，供给表皮营养, 促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发1〇 ~ 15 天上油一次，每周作3 ~ 4次头部按摩，每次10 ~ 15分钟，洗发后用少量护发乳。
(1)修剪发丝。当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、 易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮 泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛 发的生长。 (2)蓬松发丝。
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上， 会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。(3)慎重烫发。烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到 修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。
烫发以半年一次 为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 (4)合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多 种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。
蛋白质、 碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。[收起]
