对于那些急切想要怀孕的女性来说，增加受孕的机会很重要，而要想把握和增加受孕的机会，达到良好的受孕效果，大家不妨试试这些措施：1。养成健康的生活方式，保持健康饮食和适量运动想要生育的夫妇，起码应该在备孕之前的半年时间内注意改善生活方式，加强营养供给，并注意适量运动。
如夫妻双方应该戒烟戒酒，远离高辐射、污染严重的不良环境，不熬夜、减少压力等，而且还应该注重健康饮食，改善营养平衡，男性可以多吃一些精肉、鸡、海鲜以及所有谷物等富含锌的食物，女性应告别节食，多吃富含各类维生素和优质蛋白的食物等。
另外，双方还应该在备孕之前制订运动计划，适量运动。 2。远离避孕药和其他一些影响受孕的药品想要生宝宝的女性，至少应提前3个月停止服用避孕药和其他避孕措施，同时也最好不要服用一些可能会破坏生殖环境、影响受孕效果的药物。
a计算排卵期，利用好最佳受孕时机想要怀孕，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期，在排卵期性交才能提高受孕的可能性。 通常来说，精子在女性体内可以活大约5天，而女性排出的卵子只能存活约18个小时，所以女性可以通过每天测体温的方式或是计算月经周期来测算排卵期，并且在排卵期前6天开始有性交，利用好受孕时机。
4选择恰当的姿势研究表明，男上女下式的姿势能够使精子更加深入地到达子宫内部，如果女性有性高潮，频繁地收缩也会将精子带入子宫，为了增加受孕的就会，可以选择这些恰当的姿势。[收起]
