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2018-08-01 14:16:11
对于大部分人来说,节食减肥是非常难坚持下去 节食,无论怎样的减肥食谱,都意味你需要在长时间里,改变自己原来的饮食...[展开]
对于大部分人来说,节食减肥是非常难坚持下去 节食,无论怎样的减肥食谱,都意味你需要在长时间里,改变自己原来的饮食习惯。但是,坏习惯很难改变,因为它们都已经溶入了我们的生活里。
而且,许多坏习惯还和特定的饮食文化相关,如西方人的高脂饮食习惯,日本人爱吃咸鱼干,中国人、韩国人爱吃泡菜,这些习惯都不是你能所改变的。 另外,改变饮食习惯能否成功取决于你的意志力。
而人们的意志力通常是在开始的时候非常强劲,但随着时间的推移,面对着随着改变而来的压力,意志力会渐渐地消磨殆尽。而且,你每天还得抵抗诸如朋友邀约、聚会等等的诱惑。这就是为什么坚持一个月、两个月的节食计划很简单,但保持节食减肥的成果很难的原因。[收起]