双手怎么运动促进消化呢？[展开]
双手怎么运动促进消化呢？[收起]
平坐或盘坐，以一手插腰，一手向上托起，移至双眉时翻手，掌心向上，托过头顶，伸直手臂。同时，两目向上注视手背，先左后右，两手交替进行各5次。此法能调理脾胃，帮助消化。
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