自然分娩的妈妈应怎样按摩子宫？

哪些按摩方法可缓解分娩疼痛？

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛 侵袭着孕妈妈，会使她们难以忍受， 心里也很恐惧，身心备受煎熬。陪 伴一旁的准爸爸也一定免不了担忧 和焦急，希望能帮上忙，这时就可 以采取下面这些按摩方法和姿势， 来帮助孕妈妈缓解分娩疼痛，顺利 度过分娩关。 (1)在子宫收缩间歇时准爸爸与 孕妈妈面对面站立，准爸爸双臂环抱 住孕妈妈的腰部，给其背部下方进行 轻柔地按摩。孕妈妈可以双手环绕住 准爸爸的颈部，头部靠在准爸爸肩头， 身体斜靠在其身上，让准爸爸支撑自 己的身体。 (2)在子宫收缩时准爸爸让孕妈 妈分开脚站立，将背靠在自己的怀 里，准爸爸的双手环绕住孕妈妈的 腹部，在鼓励孕妈妈的同时，不断 地与其...全部

   子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛 侵袭着孕妈妈，会使她们难以忍受， 心里也很恐惧，身心备受煎熬。陪 伴一旁的准爸爸也一定免不了担忧 和焦急，希望能帮上忙，这时就可 以采取下面这些按摩方法和姿势， 来帮助孕妈妈缓解分娩疼痛，顺利 度过分娩关。
   (1)在子宫收缩间歇时准爸爸与 孕妈妈面对面站立，准爸爸双臂环抱 住孕妈妈的腰部，给其背部下方进行 轻柔地按摩。孕妈妈可以双手环绕住 准爸爸的颈部，头部靠在准爸爸肩头， 身体斜靠在其身上，让准爸爸支撑自 己的身体。
   (2)在子宫收缩时准爸爸让孕妈 妈分开脚站立，将背靠在自己的怀 里，准爸爸的双手环绕住孕妈妈的 腹部，在鼓励孕妈妈的同时，不断 地与其身体一起晃动或一起走动。 孕妈妈可以双手托住下腹部，头部 靠在准爸爸肩上。
   (3)孕妈妈跪趴在床上或地板上 放的松软垫子上，准爸爸在旁边用双 手不断地抚摩孕妈妈的后背，可以减 轻分娩疼痛引起的腰背疼痛，使孕妈 妈感到舒适一些。 (4)找一把舒适柔软的有靠背的 椅子，孕妈妈面向椅背而坐，头部靠 在椅背上，准爸爸在孕妈妈身后，不 断地用手按摩其腰部，这样可以使孕 妈妈腰部的疼痛缓解。
   (5)孕妈妈趴伏在床上，双手着 于床上的一个垫子上，使自己的臀部 低于肩膀，并且将双腿分开一些，左 右晃动臀部，有助于减轻孕妈妈的腰 背部疼痛。 (6)准爸爸坐在床上或椅子上， 让孕妈妈趴伏在自己大腿上，然后轻 柔地上下抚摩其腰背部。
  孕妈妈双手 环绕着抱着准爸爸的腰臀部，让其支 撑自己的身体。 (7)在从第一产程向第二产程进 入时，准爸爸可以让孕妈妈采取蹲坐 的姿势，背靠在自己身上，自己手臂 从孕妈妈腋下支撑孕妈妈。
  这时孕妈 妈可以把自己的双臂搭靠在准爸爸的 颈肩上，这种姿势，可以使孕妈妈感 到舒服一些，而且胎儿的重力还可以 促进骨盆扩张。 (8)在子宫收缩间歇让孕妈妈采 取直坐的姿势坐在床上，给她的后背 垫着靠垫或枕头，让她双腿屈起，双 手放松地放在膝头上。
  这样，可以使 孕妈妈的腹部及腰部得到一些放松， 还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让 宫缩更为有效。收起