开心是福，祛除郁闷提高生活质量
当人们心情好的时候，看着什么都会顺眼，做起事情来也会觉得顺心。如果每天能保持着一份好心情，就会让我们每天都会变得充实和快乐。所以人们会说虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，而转危为安者得人和。
每个人都希望自己处在幸福和欢乐之中，但生活却总是在千变万化，错综复杂地进行着，祸不单行的事不可能避免。 当持久而频繁地处于生气、扫兴、悲哀、苦闷之中时，人的健康必然会出现问题，甚至寿命会受到减损。
而精神苦闷、忧思郁怒便是导致气血郁结的原因。不仅会由气郁而导致明显的病症，也会使躯体导致一种障碍性抑郁。这种比较特殊的抑郁会出现气郁在哪里，就会使哪里感觉明显异常，或胀闷，或疼痛；或肢体感觉异常或是胃肠道不舒服等。
总之就是浑身感觉不舒服。这种情况下往往在医院被误认为是某种躯体的疾病，却对本质的抑郁症忽视了。
而患者本身也根本意识不到自己情绪出现问题，总认为是身体上有什么病变，于是就奔波于医院中，但不管你如何检查、化验，器质上没一点问题，可是患者却是痛苦不减，人们很难正视这种身体障碍性抑郁。
气郁体质者多性格内向，不容易与外界沟通，由于情志不达就会使精神处于抑郁状态。所以气郁体质者养生法应重在精神调养和心理卫生。养生贵在与自然同气相求。《黄帝内经》中讲到，“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
”在一年四季中，春季是一个欣欣向荣的时节，应该让心情也顺应此时的特点，赞美、鼓励、立志、奖赏都是最佳的态度。
而人生其实就是三天，即昨天、今天和明天。当悠闲的一天过去后，在不经意间又使今天变成了昨天。
不管你是乐或愁，是喜还是悲，也不看你的生死，时间是无情者，它只知道不停地向前走。所以今天永远都在昨天的影子里，而明天却显得那么遥不可及。在人生中，不可能时时刻刻都会轻松洒脱，也不可能做每一件事情都完完美美，但只要活着就如在海洋中漫游，随时都会感受生活的酸甜苦辣，体会着人生的悲欢离合。
不管遇到什么事情，称心如意也好，悲观失望也罢，生活总在向前，时间也总在继续。所以既然活着为什么就不能放松身心，保持一个健康的体质呢？
对于气郁体质者来说，更应该乐观地生活，减少抑郁，多参加社会活动，集体文娱活动，培养豁达、开朗的性格，不计较名利上的得失，不患得患失，凡事要知足常乐，主动与人沟通，知道如何与人交往，增加亲和力，不苛求他人，多亲近大自然，时常去旅游，就会使气机舒展。
不管怎么样，在人的一生中，知足应该是最大的幸福，知足会让人开心，祛除郁闷，让人们健康快乐地生活下去。
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