怀孕期间的女性不能只关心胎儿的健康，还要重视自己的健康，只有自己健 康了，才能保证胎儿的健康。下面就给大家介绍一些防治静脉曲张的方法：
经常做下肢屈伸活动
这样可以锻炼小腿肌肉，增加血流速度，促进下肢静脉血回流，减少腿部静脉压力。
另外，慢走、游泳都是不错的运动，但要避免强度过大的有氧运动，比如骑自行车，这样反而会加大腿部静脉的压力。
适量活动
孕期应该多休息，但是也要避免长期坐或站或双腿交叉压迫，应该经常活动活动，屈伸踝关节。
如此反复锻炼，可以加速下肢静脉血的流速，起到调节小腿肌肉泵的作用。
穿弹力袜
弹力袜不仅能起到预防或缓解静脉曲张的作用，产后穿弹力袜还能起到恢复
体型的效果。 现在市面上卖的弹力袜种类很多，根据腿的粗细长短也有不同的型
号。
对于弹力袜的选择，也有讲究：
首先，选择弹力袜最重要的标准就是合适。所谓合适，就是穿上之后踩部压
力最大，小腿次之，膝以上最小，而且不影响膝关节活动，蹲下去时也不会起
褶。只有选择这样合适的弹力袜才能起到效果。
穿不合适的弹力袜反而可能会造
成身体压迫，阻碍血液循环。
其次，每个女性在孕期患静脉曲张的程度不同，因此，对袜子的长短也有不
一样的要求。如果静脉曲张病变主要集中在小腿及踩部，那么选择膝长型的袜子
就可以；如果病变位置累及到大腿静脉，那么就要选择腿长型弹力袜了。
另外，弹力袜的弹力和压力大小也不能忽略。弹力袜根据弹力和压力大小分
为低压型、中压型和 高压型。这就要根据 自身状况以及妊娠周 期来选择合适的弹力 袜了。
一般来说，在妊 娠中晚期，为预防下 肢静脉曲张，多选择 低压弹力袜，治疗时 多选择中压弹力袜， 严重时才选择高压弹 力袜。[收起]
