怎样预防膝盖关节炎?
要加强体育锻炼。像保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。要注意保暖,特别是季节交替和冬天。年龄大了,本身关节方面就退化了,要做好保暖措施,像带护膝,特别是骑车的时候。要注意劳逸结合。不要过度劳累。04要增加钙质的摄入。多吃含钙丰富的产品,要吃钙片。贵在坚持。有好多老人吃着吃着就不愿意吃了,这是不可以的。
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