高胆固醇血症饮食要注意什么？

高胆固醇血症饮食要注意什么？

2018-06-08 10:18:33 举报

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匿名

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2018-06-08 10:35:33

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    高胆固醇血症的患者朋友们在生活中，首先要有很好的耐心和决心。为了健康的需要，要抵住各种所谓的“大鱼大肉”的诱惑。还有很多朋友们有喝酒抽烟习惯的，也要下定决心放弃自己的这些不健康的习惯吧。  在有一个心理的适应之后，朋友们在生活中，首先要注意的就是要少吃含有动物内脏的食物。  比如说猪肝，羊脑啊等等。同时，鸡蛋的蛋黄也是含有很多的胆...[展开]

    高胆固醇血症的患者朋友们在生活中，首先要有很好的耐心和决心。为了健康的需要，要抵住各种所谓的“大鱼大肉”的诱惑。还有很多朋友们有喝酒抽烟习惯的，也要下定决心放弃自己的这些不健康的习惯吧。
  在有一个心理的适应之后，朋友们在生活中，首先要注意的就是要少吃含有动物内脏的食物。  比如说猪肝，羊脑啊等等。同时，鸡蛋的蛋黄也是含有很多的胆固醇的。朋友们对于这些食物，敬而远之吧。
  朋友们可以选择多吃一点蔬菜。在饭后，可以来一个水果。这些都是很好的。有心的朋友们可以自己注意点黑米粥，也是一种很好的食物哦。脱脂牛奶也会是患者朋友们很好的选择。高胆固醇血症，朋友们在生活中，除了在饮食上加以注意以外。
    朋友们每天参加适度的运动也是很有必要的。每天早上去慢跑一下，就很很不错的选择。[收起]

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