怎么烹制韭菜炒虾皮给孕6月孕妇食用？[展开]
怎么烹制韭菜炒虾皮给孕6月孕妇食用？[收起]
韭菜炒虾皮原料：韭菜300克，虾皮20克，酱油、盐各少 许,植物油适量。方法：1。将韭菜择去黄叶和老根洗净，切成4 -5 厘米长的段；虾皮洗净备用。2。锅内加入植物油烧热，先放入虾皮煸炒 几下，随即倒入韭菜快速翻炒。 3。当韭菜色转深绿时加入酱油、盐，炒匀 即可。推荐理由虾皮可以为孕妈妈提供丰富的蛋白质 和钙质；韭菜中含有丰富的粗纤维，可以促 进肠胃蠕动，保持大便通畅，其中所含有的 挥发油具有增进食欲、促进消化的功效。
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