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轻度焦虑症要如何治疗呢?

轻度焦虑症要如何治疗呢?
2018-08-16 11:10:41 举报
其他答案
2018-08-16 11:31:41
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    排除焦虑源:当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑,我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如,焦虑症爆发的时候,你可以请假休息,暂时离开你的工作压力,缓解一下情绪。  等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。    心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转,离大自...[展开]

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