哪几种情况下应立即停止健身？
进行体育锻炼是为了有一个更为健康的体魄，但是有时在进行锻炼 时，身体会出现一些突发状况，在以下几种情况下，应立即停止体育锻 炼，以免造成不必要的麻烦。
(1)头晕头痛。锻炼时出现不正常的头晕症状，应警偈心脑血管疾 病。 在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。若发生 持久的头晕，就不要勉强继续活动。中老年人若出现这一问题，应进行一 些心脑血管方面的检查。
(2)气喘。喘在运动中是一种正常现象。 运动强度增大，气喘的程度 也会加重，但经休息后可恢复正常。如轻微活动就喘，且休息很长时间还不能恢复，这就属于异常现象。
(3)口渴。运动后感到口渴属于正常现象；大量饮水后排尿较多，...全部
进行体育锻炼是为了有一个更为健康的体魄，但是有时在进行锻炼 时，身体会出现一些突发状况，在以下几种情况下，应立即停止体育锻 炼，以免造成不必要的麻烦。
(1)头晕头痛。锻炼时出现不正常的头晕症状，应警偈心脑血管疾 病。
在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。若发生 持久的头晕，就不要勉强继续活动。中老年人若出现这一问题，应进行一 些心脑血管方面的检查。
(2)气喘。喘在运动中是一种正常现象。
运动强度增大，气喘的程度 也会加重，但经休息后可恢复正常。如轻微活动就喘，且休息很长时间还不能恢复，这就属于异常现象。
(3)口渴。运动后感到口渴属于正常现象；大量饮水后排尿较多，也 是正常身体反应。
但如喝水多仍口渴不止，在流汗不止的情况下，小便次 数仍然很多，就属于异常现象。如出现上述症状，最应注意的是胰腺功能i 而不是尿道、膀胱功能。
(4)疲乏。健身活动后感觉疲乏是正常现象，一般在活动后休息15 分钟应有所恢复。
如果持续数日不能恢复，应减少运动量。如减轻运动量 仍持久疲乏，应检查一下肝脏及循环系统。
(5)疼痛。刚开始运动的人、长久停止运动后又恢复运动的人以及变 换运动形式的人，都会出现某些部位肌肉酸痛。
肌肉酸痛一般不会引起功 能障碍，若疼痛发生在关节或关节附近，并有关节功能障碍，这就不正常 了。应停止活动，检查关节有无损伤。收起
