干性坐骨神经痛发作护理：(1 )急性期应睡硬板床。(2)注意保暖与休息，改善居室条件，保 持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运 动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐 或躺卧于凉湿地面。
(3 )患坐骨神经痛后，只要不在急性期内， 仍要适当进行体育锻陈，帮助解决运动障碍， 增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩， 矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。 鼓励患者尽早恢复正常活动。
而急性期后积极 的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前 的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步 等跳跃式运动的患者，可取代以脚踏车、游泳 等低撞击性运动，以维持其活动量，改善症状。(2)多食含维生素B族和维生素C的食物， 尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的 物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的 营养物质，机体易缺乏某些脂溶性维生素，所 以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。
适当吃些坚果，如核桃、 白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。(3)少量饮酒对本病有益，根据各人酒量 不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多， 对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢 复有严重影响。
(6 )因烟中的尼古丁可使小血管收缩痉挛’ 减少血液供应。 还有一种有害物质一氧化碳， 能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来 不充足的营养成分更加减少，可能使病变加重。
嗜烟可以引起慢性支气管炎，致经常咳嗽、咳 痰等。根性坐骨神经痛患者腰腿痛明显，再因 吸烟咳嗽，则更增加痛苦。(7)适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。 严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科 学控制、搭配，那么肥胖就不可避免，增加坐 骨神经痛的发生。
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