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准妈妈孕晚期做分娩操的准备工作有哪些?

准妈妈孕晚期做分娩操的准备工作有哪些?

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2018-12-12

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根据家里的情况,选择在床上活动,或者是在垫着垫子的地板上进行,只要 是足够你伸展身体的安全地方均可。可以准备一些喜欢的音乐在做操时放,边听音乐边做操可以令身心更为放松。 要记得做动作时不要太剧烈,以不感到吃力为宜,以免伤到自己。做操前散散步或是在家里走动几圈当做热身,做完操后也可慢慢走动,放松 身体。

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