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孕期如何吃得既营养健康又不发胖?

孕期如何吃得既营养健康又不发胖?

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2018-06-20

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1.定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。   2.拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,吃出健康。

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