子宫是女性生殖系统的组成器官之一。如果想终身拥有女性独特的风韵，或享受为人母的权 利，绝对离不开健康的子宫。如果保养不当，子宫疾病甚至会夺取女性的生命。所以，要像爱护自 己的生命一样爱护子宫。
1。 积极避孕据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 如果反复多次人工流产，很容 易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。2。 切勿纵欲乱性性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。
如不洁的性交， 病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。3。 谨防产后宫脱产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。 4。
减少高脂食物高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低 脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。5。 注意观察月经、白带是否正常如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并做相关的检查,做到早发现早治疗。
6。 预防宫寒“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温 度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。寒暖是女性身体根基的指标。
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫 受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结,除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的 黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。 “宫寒”一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出 现“宫寒”；另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。期间还应该注意改变不 良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。[收起]
