慢性疲劳是很多疾病的根源，对当今人类健康产生威胁。有学者提出了疲劳程度自测法，可对照自查、打分。(1 )早晨懒得起床，即使勉强起来，也身感倦意。(2) 上班后不愿向上级汇报，更不愿意多人见面。
(3) 看书易开小差，与文章老出差错。(4) 说话少气无力，声细音短。 (5) 不愿与同事谈话，回家后也默不作声。(6) 总是不由自主地托着下巴呆想，或直力不能集中。(7) 喜欢喝浓茶，喝茶后似乎轻松些。
(8) 眼睛睁不开，无精打采。(9) 总是伸懒腰、打哈欠，充满睡意。(10) 懒得爬楼，上楼时常常绊脚。(11) 电车、汽车开过来了，也不想抢步赶上。 (12) 躺在沙发上，把腿抬高，才感舒服(13) 四肢发硬，两腿沉重，双手易颤抖。
(14) 缺乏食欲、无饥饿感，厌油，恶心。(15) 经常腹胀，夜间更甚。(16) 喜欢在饭菜中放辣椒，借以刺激胃口。(17) 容易腹泻或便秘，两、三天不大便。(18) 特别易忘事，越是眼前的事就越易忘记。
(19 )过度吸烟、饮酒以麻搏自己。(20) 不易人睡或者早睡，夜里梦境连绵。(21) 经常头痛、头晕、耳鸣。(22) 时常心悸、胸闷、厌烦，有说不出的滋味。(23 )常患感冒或感冒后迟迟不愈。
(2)不明原因的消瘦，体重逐渐下降。(25 )身体某一部位（肌肉、关节）隐痛，时好时坏。 (26)下肢出现轻度水肿，晚上明显，按之凹陷。(27 )尿少或尿多。(28) 好发脾气，烦躁不安。
(29) 性生活不正常，性欲减退。(30 )女性月经不调或提早闭经。[收起]
