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坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是错误的吗？
坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是错误的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要150毫克。维生素C可以保持血管壁的弹性和结缔组织的致密性，并有止血和促进伤口愈合的作用。
人体能保持一定数量的维生素C,但不能久存，过多则从尿中排出，所以必须每天不断摄入。 ...全部
坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是错误的。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要150毫克。维生素C可以保持血管壁的弹性和结缔组织的致密性，并有止血和促进伤口愈合的作用。
人体能保持一定数量的维生素C,但不能久存，过多则从尿中排出，所以必须每天不断摄入。 维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量丰富，尤其蔬菜中的油菜、菠菜等及水果中的柑橘、鲜枣等含量更丰富。
蔬菜、水果中还含有较多的食物纤维，它的吸水性较强，可以促进肠蠕 动，有利于排便通畅，防止便秘。吃水果时要注意清洗、去皮，不要太凉、太 硬。产妇如果不吃足够量的蔬菜、水果，就会造成维生素C、食物纤维和其他 营养成分缺乏，可能发生便秘、缺乳等，使母婴健康受到影响。收起
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