准妈妈分娩时如何调整呼吸？

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2017-04-25 08:25:47 举报

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匿名

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    到了第二产程，子宫收缩的规律会有 所改变，为了更方便分娩时使劲。你的呼 吸规律也会随之发生改变。到时。你会本 能地做深长呼吸，并调动隔膜和腹部的肌 肉做收缩运动，努力地向下使劲。
  每次用 力的时间不要持续太久，屏气的时间最好 控制在15 - 25秒钟。然后把气体呼出。   再吸气，屏气，使劲，如此周而复始。要 是你整个宫缩期间都屏住呼吸用劲。会引 起摄氧量的减少，导致缺氧。
  进入宫缩间歇期后。长时间收缩的肌 肉紧张度下降，你.....[展开]

    到了第二产程，子宫收缩的规律会有 所改变，为了更方便分娩时使劲。你的呼 吸规律也会随之发生改变。到时。你会本 能地做深长呼吸，并调动隔膜和腹部的肌 肉做收缩运动，努力地向下使劲。
  每次用 力的时间不要持续太久，屏气的时间最好 控制在15 - 25秒钟。然后把气体呼出。   再吸气，屏气，使劲，如此周而复始。要 是你整个宫缩期间都屏住呼吸用劲。会引 起摄氧量的减少，导致缺氧。
  进入宫缩间歇期后。长时间收缩的肌 肉紧张度下降，你感到身体瞬间放松开来。 为了迅速恢复体力。你的身体会本能地做急促的呼吸。其实这种做法是不明智的， 你应该把呼吸缓下来，放松全身，让体力 慢慢地恢复。
    在每一次宫缩来临之前，你 都要尽量做平静而深长的呼吸。[收起]