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如何健身快速练出肌肉?

如何健身快速练出肌肉?
2018-08-17 21:48:22 举报
其他答案
2018-08-17 22:07:22
举报2 评论
    做仰卧起坐的速度不宜过快
  体育达标要求在1分钟内做足30多个仰卧起坐,因此很多人都认为仰卧起坐讲求快,其实不...[展开]
2018-08-17 22:00:22
举报2 评论
    发力点
  传统的仰卧起坐需要将脚部固定,这样会加大大腿和髋部屈肌的负担,从而降低腹部肌肉的作用。当外力加大时,...[展开]

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