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受孕时应该如何考虑饮食问题?

受孕时应该如何考虑饮食问题?

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2018-09-01

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   1。补充叶酸。  如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。   2。改掉不良的饮食习惯。
  
    一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。   3。 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

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