气虚体质的产妇在饮食上应重点补气，即选用补气的食疗方。（1） 补虚正气粥。黄芪30克，人参10克，粳米60克，红糖适量。将黄芪、人参切片，人冷水浸泡半小时，人沙锅煎出浓汁后将汁取出；再在药渣中加水煎取二汁；将一、二煎药汁合并后再分两份。
早、晚各1份，同粳米加水煮粥，粥成后加入红糖。 大补元气，疗虚损，健脾胃。适用于产后体弱、心慌气短、体虚自汗、食欲缺乏、气虚水肿等。可每日早、晚空腹温热后服用。（2） 丝瓜桃仁糖浆。
鲜丝瓜250克，桃仁10克，红糖15克。将丝瓜切片（或用丝瓜络10克），加人桃仁煎水；煮沸后放红糖，再煮沸即成。清热通络，活血通乳。 主治乳络不通的缺乳症。每曰分3次服用，连服3天。
（3） 鲢鱼汤。鲢鱼1条，冬瓜籽30克。将鲢鱼去掉产妇气虚体质表现为：形体消瘦或偏胖，倦怠乏力，语声低微，面色苍白，头晕自汗，心悸食少；或见咳喘无力，气短少言；或见食欲缺乏，大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或腰膝酸软、小便频数，舌淡苔白，脉虚弱。
主要是先天体弱或分娩时用力过度，或劳倦内伤所造成的脏腑功能衰退元气不足。内脏并清洗与冬瓜籽放在一：公站讲田士好廢 起煮。熟后即可食用。补气血，通乳汁、主治乳少、乳汁不通。
吃鱼、喝汤，连吃3剂。（4） 薜荔猪蹄汤。去壳薜荔50克，猪蹄1只。将薜荔、猪蹄加水煮熟，去薜荔果核，将猪蹄连汤一起食用。 有增加乳汁和通乳作用。每日1剂，连服5剂。（5） 猪蹄花生汤。
猪蹄1对，花生米60克。将猪蹄洗净，与花生米带红皮同入沙锅中，加水适量，先用武火煮熟后，再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可服食。补气血，增乳汁。适于血亏、血虚所致的乳汁缺乏症。吃汤时可放少许盐或醋调味，每日3次，吃肉和花生米。
（6） 红薯叶炖猪腩。红薯叶180克，猪腩肉250克。先将红薯叶洗净，与五花肉同煮，煮至烂熟后可食。补益气血，增加乳汁。适于气血不足引起的缺乳。吃肉、叶，喝汤。每日空腹吃2次，连吃半个月，吃时可适当放一些调料。
[收起]
