孕妇每天吃根香蕉好处有哪些呢?
润肠通便、营养美味,香蕉这样的特质,让它为多数人所青睐。专家指出,对孕妇来说,香蕉更是补充营养的好选择。 香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用,非常适合孕产妇。但要提醒的是,香蕉有润肠通便的作用,因此腹泻孕妇不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,每天以一根为宜。
润肠通便、营养美味,香蕉这样的特质,让它为多数人所青睐。专家指出,对孕妇来说,香蕉更是补充营养的好选择。 香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用,非常适合孕产妇。但要提醒的是,香蕉有润肠通便的作用,因此腹泻孕妇不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,每天以一根为宜。 收起
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