烹调技术直接影响食品的营养成分。如肉类食品的烹调一般有红烧、清炖和快炒三种。但从保存食品维生素着眼，清炖瘦猪肉将破坏60%~65%维生素B1;用急火蒸时维生素B,损失约45%,而炒肉时损失仅为13%。
因此做荤菜时可尽量采用急火快炒的方法。至于做蔬菜则要先洗后切，切后尽快下锅，同样急火快炒，炒时可加些肉汤或淀粉，可使色香味美，而且对蔬菜中的维生素C具有稳定作用。 骨头做汤时设法敲碎并加少许醋，可以促进钙、磷的溶解吸收。
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烹调技术直接影响食品的营养成分。如肉类食品的烹调一般有红烧、清炖和快炒三种。但从保存食品维生素着眼，清炖瘦猪肉将破坏60%~65%维生素B1;用急火蒸时维生素B,损失约45%,而炒肉时损失仅为13%。
因此做荤菜时可尽量采用急火快炒的方法。至于做蔬菜则要先洗后切，切后尽快下锅，同样急火快炒，炒时可加些肉汤或淀粉，可使色香味美，而且对蔬菜中的维生素C具有稳定作用。 骨头做汤时设法敲碎并加少许醋，可以促进钙、磷的溶解吸收。
做主食时，淘米搓洗可使大米中的B族维生素损失四分之一。米饭先煮后蒸可使B族维生素损失50%,因此应该反对捞饭。肝病患者宜吃焖饭或钵蒸饭。煮稀饭加热，几乎可使B族维生素全部破坏，应注意避免。有人认为用鲜酵母发面，用75%玉米面加25%黄豆面蒸窝窝头，可减少维生素1、B2的损失。
菜汤、面汤、饺子汤中含有食物的30%~40%水溶性维生素，适当提倡喝汤并不是小题大做。另外油炸食品宜少吃，因为油条、炸糕中的维生素B,几乎都被破坏了，而且脂肪加热到5001~600T时，会产生致癌烃，长期大量吃油炸食品者容易患癌症。
总之，一般饮食烹调的营养要求，同样适宜于肝病患者。 通常认为，烹调时，色宜美，味宜鲜，多选素油，少放盐分，主食多蒸煮，副食少煎炸，是肝病患者合理烹调的基本要求。随着地区、风俗、时令、季节和男女老幼肝病患者的具体情况不同，旨在有利于食品营养素的保存和吸收，烹调方法不能要求千篇一律。[收起]
