赖床与失眠的关系是怎样的呢?[展开]
对于很多平时睡不饱的上班族而言,到了节假日美美地睡上一次懒觉是件很惬意的事情,他们认为一周两次的懒觉就能够让精力恢复充沛。 但实际上,睡懒觉并不是一种健康的补眠方式,从医学上来说,并不是睡得越久就能提高精神状态的。
对于成年人而言,一般情况下优质睡眠8个小时左右就已经足够了,超过8个小时的睡眠很容易因为长时间赖床而诱发失眠,如果赖床习惯养成,就会严重影响身体健康。 对于一些赖床形成习惯的人来说,他们不知道这就是一种失眠症的表现。
&nb.....[展开]
脾胃不好可以吃山药,芡实煲汤; 山药是养胃的佳品,可以多吃;
晕车是一件令人很痛苦的事情,当年我刚开始坐车的时候,那时候晕的那个欢啊...
前列腺炎主要有下列5组症状。 (1)疼痛:主要表现为会阴部、肛门部、...