老年人在使用霸王鞭锻炼时要注意：
(1)舞蹈动作中多有关节扭动的动作，可以促进老年朋友的肢体柔韧性，但初学者及
年龄在60岁以上者肢体扭动动作宜从简，循序渐进，避免扭伤。
(2)霸王鞭敲打关节及肌肉具有舒筋活络的功效，在锻炼过程中能够加速血液循环，
但敲打时力度要轻，因为老年人的骨质疏松，及血瘀循环差，尽量避免用力而造成瘀血及
骨折。
忌口，也称忌食。忌口有狭义和广义之分。狭义的忌口常指患病后应 忌服...
气血不活，就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力，元气运行受阻称为“...
前列腺炎主要有下列5组症状。 （1）疼痛：主要表现为会阴部、肛门部、...
