新妈妈怎样防止精神抑郁？

孕妈妈怎么防止流鼻血?

这时要在手边准备一包纸巾。孕 期激素使得所有的组织肿大，鼻腔和 呼吸道内膜也不例外，过敏患者可能 更容易过敏，鼻后滴漏症患者可能滴 漏得更厉害。说到鼻子堵塞，在第9 章学到的“内部药物”模式可以派上 用场了。 除非孕妈妈的医生另有建议，否 则要避免使用处方的或非处方的去充 血剂、抗组胺剂和可的松鼻腔喷剂， 尽管少量使用这些药物没有危险，但 其实没有太大帮助，而且也没有理由 让宝宝接触不必要的药物。更好的办 法是通过天然的方式缓解鼻子的堵 塞：自制盐水滴鼻液（半匙盐溶解 在225毫升水中），或是购买现成的 盐水。 在堵塞的鼻腔里滴或喷上几滴， 然后轻轻擤鼻子，一次一个鼻孔。不要用力擤鼻子...全部

  这时要在手边准备一包纸巾。孕 期激素使得所有的组织肿大，鼻腔和 呼吸道内膜也不例外，过敏患者可能 更容易过敏，鼻后滴漏症患者可能滴 漏得更厉害。说到鼻子堵塞，在第9 章学到的“内部药物”模式可以派上 用场了。
  除非孕妈妈的医生另有建议，否 则要避免使用处方的或非处方的去充 血剂、抗组胺剂和可的松鼻腔喷剂， 尽管少量使用这些药物没有危险，但 其实没有太大帮助，而且也没有理由 让宝宝接触不必要的药物。更好的办 法是通过天然的方式缓解鼻子的堵 塞：自制盐水滴鼻液（半匙盐溶解 在225毫升水中），或是购买现成的 盐水。
  在堵塞的鼻腔里滴或喷上几滴， 然后轻轻擤鼻子，一次一个鼻孔。不要用力擤鼻子，也不要在擤 的时候同时捏住两只鼻孔，这样会导致鼻子流血，把分泌物推进鼻窦，导 致鼻窦发炎。尝试“鼻腔冲洗”。洗鼻壶是 解决鼻子堵塞、疏通鼻窦的柔和方式。
   这种像阿拉丁神灯一样的器具，可以 让孕妈妈仰头用壶嘴把温暖的盐水倒进上 鼻腔，让盐水从一个鼻孔进去，从另 一个鼻孔出来，把鼻涕冲洗出来。记 得使用后一定要彻底清洗洗鼻壶。尽情享用“蒸气清洁”。
  
  看书 或看电视的时候使用面部蒸气机，上 床前洗个热水淋浴，尽情享受蒸气清 洁，另外还可以在床边放上加湿器。 冬天，把卧室的中央空调的暖风调低， 打开一个或两个加湿器。加湿器喷出 的温暖雾气可以充当更健康的热源， 让孕妈妈不必呼吸中央空调制造的干燥空 气。收起