一般正常成年人需要不少于7小时的睡眠时间，孕妇因各方面生理变化容易疲劳，睡眠时间要比平时多1小时，即最少也要保证8小时的睡眠。当然，睡眠时间因人而异，有的人睡的时间长一些，有的人睡很短时间精神也很好。所以，睡眠时间的长短并不是关键主要是睡眠的质量。如果睡眠时间短一些但感觉精力充沛那也是没有问题的。如果孕妇感觉身体很困倦可以适当地多休息。
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食欲不振
