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晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗?

晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗?晚餐吃什么可减肥了?[展开]
2016-07-29 13:38:38 举报
其他答案
2016-07-29 13:40:26
举报87 评论
    你好,这样会伤胃。但是,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。  尤其是晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性就更大了。  例如每100克草莓大约有30千卡热量,100克荔枝可以提供约90千卡的热量,若一次能吃下很多,那摄入的热量也是不低的。  ...[展开]

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