新妈妈怎样控制食量?[展开]
新妈妈怎样控制食量?[收起]
对于摄人热量或营养所需量 不甚了解的新妈妈,一定要遵循 控制食量、提高品质的原则,吃 饭时要细嚼慢咽,这样可以避免 狼吞虎咽,摄入过多食物。同时 尽量做到不偏食、不挑食。如果 是为了达到产后瘦身的目的,还 要按需进补,积极运动。
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