养发生发的日常方法有哪些呢？

养发生发的日常方法有哪些呢？

2018-08-16 09:40:12 举报

同步

匿名

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2018-08-16 10:43:12

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合理均衡饮食。
　　民以食为天，食物是身体能量的主要来源，日常饮食中，要调理好饮食，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系...[展开]

合理均衡饮食。
　　民以食为天，食物是身体能量的主要来源，日常饮食中，要调理好饮食，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质。[收起]

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2018-08-16 09:58:12

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适当运动。
　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上...[展开]

适当运动。
　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。 [收起]

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2018-08-16 09:43:12

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  　1、保持良好的心态
　　因为中医认为，各种不良情绪会损伤相对应的脏腑，比如怒伤肝，肝藏血；思伤脾，脾统血。而发为血...[展开]

  　1、保持良好的心态
　　因为中医认为，各种不良情绪会损伤相对应的脏腑，比如怒伤肝，肝藏血；思伤脾，脾统血。而发为血之余，因此，经常发怒会影响肝的藏血功能，思虑过度影响脾的统血功能，都不利于养护秀发。
  
　　2、调节头皮环境
　　只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。每天花几分钟用指腹按摩头皮，能促进血液循环，帮助头皮的角质层代谢和脱落，还可以减轻头皮压力，促进头发生长。[收起]

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