糯米到底助消化还是不易消化？

糯米怎么煮好消化？

总结出来的，很实用：试试：配料： 长糯米3杯，土鸡腿1只，香菇5～6朵，高汤3杯，姜片4～5片，葱花少许，油葱酥少许。 调料： 盐1/2小匙，胡椒粉少许，香油1小匙。 做法： 1、糯米洗净泡30分钟后沥干。 2、土鸡腿切丝，用腌料腌过，香菇切丝备用。 3、起油锅，将腌好的鸡丝与香菇丝爆炒后盛起。 4、用原来的油锅，将米倒入炒约5分钟，再倒入高汤，继续焖约10分钟即可装碗。 5、装碗前，在碗底先放入炒好的鸡丝料，再填上糯米饭，倒扣之后，撒上葱花与油葱酥即可。 还有,豌豆咸肉糯米饭 原料：豌豆、咸肉、糯米。豌豆最好是新鲜的，咸肉要挑半精半皮的，咸肉太精了不好吃，饭没有油不说，肉丁熟后咬起...全部

  总结出来的，很实用：试试：配料： 长糯米3杯，土鸡腿1只，香菇5～6朵，高汤3杯，姜片4～5片，葱花少许，油葱酥少许。 调料： 盐1/2小匙，胡椒粉少许，香油1小匙。 做法： 1、糯米洗净泡30分钟后沥干。
   2、土鸡腿切丝，用腌料腌过，香菇切丝备用。 3、起油锅，将腌好的鸡丝与香菇丝爆炒后盛起。 4、用原来的油锅，将米倒入炒约5分钟，再倒入高汤，继续焖约10分钟即可装碗。 5、装碗前，在碗底先放入炒好的鸡丝料，再填上糯米饭，倒扣之后，撒上葱花与油葱酥即可。
  还有,豌豆咸肉糯米饭 原料：豌豆、咸肉、糯米。豌豆最好是新鲜的，咸肉要挑半精半皮的，咸肉太精了不好吃，饭没有油不说，肉丁熟后咬起来也会太硬。半精半皮的咸肉在烹制过程中，油会慢慢地渗进饭里，使得饭香而不腻，豆鲜亮光润。
  :先将咸肉烧前切成肉丁或肉条状，放到浸泡过的糯米中，然后将豌豆、咸肉、糯米一起下锅，像平时煮米饭一样开始烹制。收起