怀孕前该做好哪些准备？
如果可能，应至少计划三个月才开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在开头的几星期中，若还没有清楚自己己怀孕的话，胎儿便很容易受到影响。要保持身体健康和有营养的饮食，这样才能确保胎儿在子宫里得到保护和营养。 当怀孕后，任何吃的、饮的、吸入的都会从血液里的胎盘进入胎儿的血中。由于不少物质都会对胎儿（尤其在怀孕的头3个月，胎儿的四肢、脑部和内脏正在成形）构成伤害，故此要特别小心。为避免潜在危险，请注意下列问题，若有任何疑问，应咨询医生。 ⑴ 为怀孕而要查清的问题：①你曾否患过麻疹？②你或你的伴侣的家人有没有人患上遗传性的病，如坏血病？如有，请咨询医生。③你是否曾患过糖尿病或癫痫症？如有，请咨询...全部
如果可能，应至少计划三个月才开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就是在开头的几星期中，若还没有清楚自己己怀孕的话，胎儿便很容易受到影响。要保持身体健康和有营养的饮食，这样才能确保胎儿在子宫里得到保护和营养。
当怀孕后，任何吃的、饮的、吸入的都会从血液里的胎盘进入胎儿的血中。由于不少物质都会对胎儿（尤其在怀孕的头3个月，胎儿的四肢、脑部和内脏正在成形）构成伤害，故此要特别小心。为避免潜在危险，请注意下列问题，若有任何疑问，应咨询医生。
⑴ 为怀孕而要查清的问题：①你曾否患过麻疹？②你或你的伴侣的家人有没有人患上遗传性的病，如坏血病？如有，请咨询医生。③你是否曾患过糖尿病或癫痫症？如有，请咨询医生。④你的工作岗位需要你接触任何危险吗？你吸烟或饮酒吗？⑤你仍服用避孕丸吗？⑵ 健康的饮食习惯。
一个婴儿之健康主要取决于受孕时父母的健康。若有健康及平衡的饮食习惯，你和你的伴侣便会增加受孕的机会，且可生出一个健康的婴儿。应少食些动物脂肪的食物，而选择各类的新鲜蔬菜和生果。⑶ 停服避孕药。
若正服用避孕药，最好在想怀孕前停服，以使身体有多些时间恢复正常周期。当等待有三次正常的经期后才尝试怀孕会更加理想。这时你可用避孕套或子宫帽做避孕措施。若在正常周期前以怀孕，将会较难去计算预产期的时间。
⑷ 停止吸烟。吸烟是最危害胎儿健康的因素之一。若你现在是吸烟者，应在未尝试怀孕前把烟戒掉。吸烟妈妈的胎儿更容易出现早产和体轻。吸烟也同时会令小产、难产和产有畸形胎儿之机会增加。若父母同是吸烟者，胎儿夭折的机会亦会相继增加。
⑸ 避免做“二手烟民”。吸入别人吸烟时喷出来的烟雾也可以伤害你胎儿的健康，所以应鼓励你的伴侣停止吸烟。父母都吸烟的话，可使年少的孩子们增加患有气管炎和哮喘的机会，也会导致发育出现问题。⑹ 不喝酒。
不论男性和女性，酗酒都会影响他们的生育能力，也可能严重地影响在子宫内成长的胎儿。没有人知道何谓喝酒的安全水平，若可能，应在准备怀孕时停止喝酒，或至少将你酒精分量减至每天最少两个单位。同时，应完全避免喝烈酒。
⑺ 远离危险物品。若你或你的伴侣的工作涉及化学物质、铅、麻醉药物等，这可能会影响怀孕的机会或怀孕中的胎儿，你应向医生咨询，也应避免吸入从清洁剂、焗油清洁剂、漆和胶水等化学物质中挥发出来的气体。
⑻ 远离X光。怀孕时应避免照射X光，因为这可能会导致胎儿畸形。无论任何原因，当见牙医、医生或在医院里有人建议你照X光的话，你都应该表明已怀孕。若工作需要操作X光器材，或需要在X光器材附近工作，便应要求在怀孕期间调往其他部门。
⑼ 关于荧光幕。有人认为计算机、复印机等会发出有害的辐射，但到现在为止都没有证据证明它们对怀孕的妈妈和胎儿构成危险。但是，应在萤光幕前坐的舒服，最好找把垂直和有足够支持的座椅，以避免背部和肩膀疲劳。
并且每天近距离使用计算机、复印机的时间不能过长。 ⑽ 关于服用药物。为了安全起见，除了吃知道你怀孕的医生所开处方的药物以外，不要吃其他的药物。有些药物可影响你怀孕的机会，或对胎儿构成危害。如你患上癫痫症或糖尿病，长期需要服用药物，在尝试怀孕前应先和医生商量。
阿司匹林和磺胺素在怀孕早期是安全的，但有很多其他的药物，它们对胎儿后期的影响仍是未能确定。你应完全避免那些已证实有危险的药物。 ⑾ 体重与运动。在怀孕前六个月，理想的体重是应符合体高的比例，所以若是严重的过肥或过瘦，应看医生并接受能达到理想体重的建议。
除非有严重的过重问题，否则不应在怀孕期间节食，因这可令身体缺乏必需的营养。当准备怀孕时，为保护健康，应每天做大约20分钟的运动，如步行或游泳。 ⑿ 把你心爱的宠物托付给亲友，并检查有没有弓形体等感染。收起
