骑自行车健身有哪些好处？[展开]
骑自行车健身有哪些好处？[收起]
骑自行车运动健身，越来越被大多数人所喜爱。骑车时，要注意骑车的姿势，做到人坐正，双脚蹬车用力均勻；骑车一定时间后要适当变换姿势，改变一下习惯的蹬车动作，以使平时较少活动的肌肉一起来参与活动。将臀部移到座垫前部或座垫后部，用脚踝部的力量来蹬车，这样可使腿部肌肉群的不同部位得到锻炼，使脚踩更灵活有力。 此外，在上、下车时，尽可能将腿伸展髙抬，这样不仅可舒展身体，同时又可锻炼腰腿肌肉的柔韧性。
经常骑单车对身体有什么好处？
每天骑单车有哪些好处求教。。
骑自行车的健身功效有哪些呢？
骑自行车健身有哪些注意事项？
骑单车有什么好处？
骑自行车健身有哪些误区呢？
骑自行车运动有什么好处？
骑自行车的好处都有哪些
骑自行车旅行有哪些好处？
安乐片的功效与作用
孕妇吃胚宝胶囊的作用有什么
胚宝胶囊的作用
胚宝胶囊的功效
他克莫司的作用与功效
他克莫司的效果怎么样
小儿定喘口服液疗效好吗
小儿定喘口服液治咳嗽吗
小儿定喘口服液治什么咳嗽
小儿定喘口服液的功能主治
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
